domingo, 21 de febrero de 2016

estrés del bebé

Nos parece extraño, como un bebesito puede estar estresado, come, duerme y juega, llora y es atendido, que puede ser difícil o complejo para un bebé?

Aquí te contaré algunas razones del estrés infantil, no todas, pero algunas para ayudarte a entender y acompañar a tu bebé:

  • Nacer, incluso si tuvimos un parto con el que soñábamos, para nuestro bebé el nacimiento pudo ser causa de estrés.
  • Nacer por cesárea programada... imagínate que estas feliz, en agua tibia, alimentado, arrullado y acompañado, y sin previo aviso llegan unos desconocidos y te sacan de tu habitad perfecto, lo peor te alejan de mamá.
  • Nacer de cualquier forma y ser separados de mamá, esta es la causa de mas estrés infantil que encuentro en mi trabajo como educadora somática, doula y  acompañante de crianza, tristemente  esta separación si no es escuchada y acompañada lo antes posible, puede dejar huellas para la vida adulta. 
  • Los gases y excretar, lo sé, para ti ya es fácil, eso espero, eructar, dejar salir los pedos y hacer popo, espero que sea fácil y confortable para ti, pero para un bebe su digestión desde la boca al ano, es nueva, esta aprendiendo y no es fácil.
  • Un bebé solo conoce el cuerpo materno, sus sonidos, ritmos, calor…. estar separado de mamá le produce estrés, incluso dormir separado de ella  y que mamá no esté todo el tiempo.
  • Las visitas, los ruidos, esto es exceso de información sensorial, nuestra primera casa, es una cueva elástica que nos protege de todo, todo llega "digerido" el alimento, el sonido, la luz, hasta el amor de la familia extendida. Nacer y ser pasado de brazo en brazo, muchas personas tocando al bebe y hablándole al mismo tiempo, todo esto puede ser demasiada información, difícil de asimilar.
  • Las emociones de mamá,  hasta los 9 meses aproximadamente el bebé no se reconoce como persona, él es la mamá, está fundido y fusionado con mamá, así que todas las emociones de mamá, bebé las asume como propias, esto sucede hasta lo 2 o 3 años, aunque desde lo 9 meses aproximadamente inicia la crisis de separación, donde el bebé empieza a darse cuenta de sí mismo.
  • La mentira, los bebes no pueden ser engañados, es decir si mamá y papá tienen una discusión, y fingen que todo esta bien, el bebé puede sentir la mentira y el malestar.
  • Estar demasiado tiempo en objetos sustitutos de mamá:  el coche o carriola, las sillas que vibran y se mueven, las cunas, brazos de personas no cercanas, máquinas productoras de sonidos blancos… los bebés necesitan el cuerpo materno y no están relajados y confortables más que por muy cortos periodos de tiempo en estos objetos de la industria de la crianza.
  • A pesar de lo maravillosos que son los portebebes ergonómicos y de que al estar pegado al cuerpo de mamá o papá, lo que hacen que  bebé este muy a gusto, una mala posición de pelvis y cuello causa estrés fisiológico al bebe
Estas son solo algunas circunstancias que causan estrés a los bebes ¿ves ahora que hay muchas razones que causan disconfort en los pequeños?  entonces ellos lloran, todos los bebes lloran, pero las mamás y papás vinculados, sabemos que hay llantos de llantos y que hay llantos de cansancio  y estrés, también por estrés los bebes se arquean, sus manitas están rígidas empuñadas o extendidas, y están en constante estado de alerta, con los ojos muy abiertos….. sin descanso profundo.

Resultado de imagen de bebes estresados

¿Qué podemos hacer para acompañar a nuestros bebés a regular las dificultades del día a día? aquí te comparto algunos de los tips que para mi son importantes, imagino que muchas mamás conectadas van descubriendo otros y como cada bebe es único, hay muchos otros que faltan en mi lista, pero espero que este articulo te ayude a escuchar a tu bebé maravilloso y sabio, que solo pide lo que necesita.

Emocionalmente:
  • Recuerda que todo bebé es una persona, habla con él cuéntale lo que van a hacer...que viene el baño, el cambio de pañal, los abuelos, si el bebé escucha lo que viene, esta preparado
  • Dile la verdad, date cuenta de como te sientes y cuéntale, claramente y sencillamente lo que estas viviendo, esto genera en el bebe un estado de coherencia.
  • Complementando el tip anterior, dile que eres su mamá o su papá, y que como adulto te encargarás de resolver lo que está sucediendo, que él es el bebé y lo cuidarás, que tu eres la persona adulta y te harás cargo de la situación, también ayuda decir esto para nosotras mismas, para encontrar nuestro nuevo lugar como madres cuidadoras de nuestro bebé interior y de nuestro hijo bebé.
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  • Ser mamá es difícil, y tratar de hacer una crianza consciente y respetuosa lo es aún mas, devenimos de historias y educaciones arbitrarias y autoritarias, y tratar de dar otra cosa no es fácil pero vale la pena, escucha a tu niña o niño interior, escucha y dile que también escuchas su malestar, pero que está bien, puedes sentir por ejemplo la molestia frente a tu propio llanto infantil, en el que quizás te faltó abrazo, y puedes abrazar a tu bebé y dar a pesar de las emociones complejas que surgen en ti.
  • Cuando estas segura que el bebé tiene sus necesidades fisiológicas resueltas, escucha lo que intenta contarte, escucha su llanto como una forma de contarte que ha sido un día difícil, o que te ha extrañado mucho…. y dile, si bebé, tienes razón, estás agotado, o hoy a pasado esto…. quizás a sido intenso, ayúdale a entender sus sensaciones, diciendo palabras para que pueda integrar las incomodidades
Fisiológicas

Resultado de imagen de bebes en posición fetal
  • Apoya la flexión o postura fetal de tu bebé, en esta postura se relaja el sistema digestivo y nervioso y para tu bebé será mas fácil todo su nuevo proceso digestivo.


  • Los bebés comen, duermen y juegan, presta atención, es decir está presente con todo tu ser mientras alimentas a tu bebé, ya sea lactancia materna, artificial o mixta, cuida su posición fetal, cuida que se miren a los ojos, cuida que no haya interferencias, comer lo debe hacer siempre cargado, en tu brazos y en contacto físico.
  • El bebe dormirá muy bien si esta en contacto con mamá, las asesoras de porteo dicen que los fulares tienen polvillos mágicos para el sueño, pero en realidad es que un portabebe realmente ergónomico y usado en el momento adecuado para el bebé,  va a cuidar su postura fetal, que es la posición en donde se relaja y la que facilitará que el bebé este en cercanía con mamá y sus sonidos mágicos, recuerda que los bebés vienen de oír el corazón de mamá todo el tiempo.
  • Jugar, jugar es importante  para todos en la familia, para mamá y papá, es maravilloso ver a su bebé jugar y explorar,  se dan cuenta de la increíble sabiduría de su pequeño hijo, de su potencia y capacidad y para bebe es la oportunidad de descubrir y moverse por sí mismo, ES IMPORANTE DAR EL ESPACIO A CADA BEBE DE JUGAR EN EL SUELO, DE MOVERSE SIN AYUDA Y DE NO ESTAR SIEMPRE CARGADO. LOS PORTABEBES NO SON PARA USARLOS TODO EL TIEMPO.
  • Hay muchos artículos sobre porteo, así que solamente quiero mencionar lo que no se menciona usualmente, la postura de ranita o M en el portabebe es fundamental pero también es necesario que el bebe hasta los 3 o 6 meses (depende de cada bebe) tenga apoyo de cervicales, uno de los errores comunes que veo es que toda la preocupación al usar un fular o portabebe ergonomico que se va hacia la buena colocación de la cadera y el cuello de los bebes queda sin el apoyo y en extensión, causando mucho estrés en la succión y digestión, y también dificultando la integración del reflejo de moro, muy importante para la calma y tranquilidad del bebé.
Espero que te sirvan estos tips, espero que te ayuden a ver a tu bebé y  acompañarlo con dulzura y claridad, ya sabes que me puedes escribir y preguntar lo que gustes y que doy sesiones de acompañamiento de crianza, movimiento libre y respetado, danza con bebes en Mexico y Colombia.

Aqui te dejo mis datos.

Adriana Ordoñez
aordonezortiz@gmail.com
https://www.facebook.com/AdrianaOrdonezTerapias/?ref=hl






viernes, 5 de febrero de 2016

cuidar a nuestro bebe

Este blog, al que tengo que dedicarme con mas disciplina esta enfocado al respeto al desarrollo motor y emocional de lo bebes.

También al acompañamiento y auto sanación de nuestros bebes interiores, porque para nadie es un secreto que damos arrebatadamente lo que recibimos, para cuidar a quienes hoy son bebes, necesitamos escuchar, arrullar a nuestros bebes adentro.

Así que quiero invitarte a que escuches en tu cuerpo y tu memoria, en todo tu ser a tu bebe interior y revises tus movimientos, tus impulsos, las huellas de tus momentos primales en lo que hoy eres.

Muchas de las sensaciones y de los dolores que sentimos, vienen de allí, de nuestra vida antes del lenguaje y usualmente todas las soluciones que nuestro cuerpo encuentra, son la mejor respuesta, la mas creativa y la que mas sostiene nuestra vida, esto incluye la enfermedad, los patrones posturales inadecuados y cualquier otra solución de nuestro cuerpo ante circunstancias especificas de nuestra vida.

Claro, la solución que encontramos a los 6 meses, es diferente a la de los 6 años y a la de los 36…. pero muchas veces seguimos con la misma respuesta, con  la misma solución, y muchas veces repetimos una y otra vez los mismos patrones posturales, las mismas tensiones en nuestros tejidos; es decir, muchas de nuestras reacciones siguen siendo la de nuestro bebe interior.

Te invito a sentirte, a tomar consciencia, respirando, de aquellos, dolores, circunstancias que te acompañan hace mucho tiempo…. un dolor de hombros, de pie, una emoción recurrente, un sin saber porque te sientes así…..


Y solo escucha, empezar a cuidar a nuestro bebe interior, lleva tiempo y es posible que sea doloroso, recuerda que el dolor no significa sufrimiento.

La profundidad va en aumento, escuchalo, desde la persona adulta que eres, encuentra palabras de amor hacia ti misma, y empieza a cuidarte, a escucharte y poco a poco a construir presente, es decir soltar lo que llevas cargando mucho tiempo.

Yo descubrí o recordé entre otras muchas cosas, adentrando y escuchando a mi bebe, que mi naturaleza es lenta, paradójicamente siempre quiero hacer muchas cosas, estar ocupada y me he forzado en ir rápido…. aprendo cada día a darme tiempo y pausa, a mantener ciertos ritualitos, mi cuerpo y yo seguimos cargando algunos dolores viejos, pero como cebollita, me voy quitando capas que ya no necesito, y volviendo a mi, a mi ser, a mi escencia.

Me he encontrado un amor profundo adentro, compasión, indulgencia; incluso cuando salen de mi reacciones infantiles, cuando no me gusto, entonces me doy cuenta, que sigo sanando y conociéndome y regresando a mi sabiduría de bebe.